Leyendo al libro ‘La Auténtica Felicidad‘ de Seligman llegué a un capítulo que comenzaba pidiendo pasar un test para medir el optimismo. Este test, de 34 preguntas con dos opciones de respuesta, mide principalmente dos dimensiones: la Permanencia y la Pesistencia divididos estos a su vez en los sucesos negativos y positivos. Si no dispones del libro y quieres conocer tus puntuaciones en estas dimensiones lo puedes hacer facilmente en http://psicologiapositiva.org. De todos modos te aconsejo hacerlo con el test que viene en el libro ya que la explicación y los diferentes resultados que puedes obtener son mucho más detallados ayudandote a entender el por qué de esos datos y lo más importante, a mejorar tu estado en cuanto a optimismo y esperanza.
Por cierto, mis resultados me sorprendieron!!
Positiviza 